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Entspannung und (Stress) Loslassen bei Gott – 3 Übungen (März 2022)

Himmel mit Text Entspannung und Stress loslassen bei Gott - Übung (März 2022)

1h 16 min. [Download mp3] ca. 136 MB [YouTube-Video] [Podcast-Feed] [Podcast.de]

In diesem Video geht es um 3 Übungen, bei denen Du Gott begegnen und Deinen Stress bei Ihm loslassen kannst. In Zeiten wie diesen brauchen wir das umso mehr.
Gott will Dich berühren und mit Seinem Heiligen Geist erfrischen.
Du findest hier auch einige Hinweise zum Thema Stress und Entspannung und auch mehrere Bibelverse.

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Zu den Übungen

Schau bzw. hör Dir bitte das Video an. Hier im Artikel sind nur kurze Hinweise, Bibelverse und Links enthalten.

Finde eine Position, in der Du Dich entspannen kannst, z. B. im Sitzen oder im Liegen. Es hilft, die Augen dabei zu schließen.
Wenn Gott zu Dir redet, kannst Du die Aufnahme anhalten und Dir Notizen machen. Lege Dir also gerne Zettel und Stift hin.

Die Hintergrundmusik ist folgende Aufnahme von Julia mit Zungengesang:
Himmlische Klänge – Neuer Sound für eine neue Zeit (Heavenly Sounds)
https://prophetenschule.org/2014/01/21/himmlische-klaenge-neuer-sound-fuer-eine-neue-zeit/

Übung: Ankommen und Abgeben

Jesus sagt:
„Kommt her zu mir alle, die ihr mühselig und beladen seid, so will ich euch erquicken!“
(Matthäus 11,28 SLT)

In dieser Übung kannst Du Jesus begegnen und Ihn kennenlernen:

Wenn Du Jesus nicht als Deinen Herrn und Retter kennst, dann schau Dir bitte diese Botschaft an:
Botschaft für Dich! (2021)
https://prophetenschule.org/2021/02/03/botschaft-fur-dich-2021/
Jesus persönlich erleben und kennenlernen!
https://prophetenschule.org/jesus-persoenlich-erleben/

Übung zum Nachsinnen (Bibelvers)

aus 3. Johannes „[…]ich wünsche dir in allen Dingen Wohlergehen und Gesundheit, so wie es deiner Seele wohlgeht!“ (SLT)

Informationen zu christlicher Meditation gibt es hier:
Erfahre Deinen Wert in Jesus! (Meditationen und Lehre)
https://prophetenschule.org/2021/02/24/erfahre-deinen-wert-in-jesus-meditationen-und-lehre/

Hinweise/ Theorie zu christlicher Entspannung bzw. Stress

  • wie der menschliche Körper bei Stress reagiert, das hat Gott eingebaut, damit die Menschheit in dieser gefallenen Welt überleben kann
  • durch die Hektik dieser Welt sind Menschen vielen Stress-Reizen ausgesetzt
  • Ausgleich (Entspannung) fehlt oft
  • (geistliche) Übungen, um Gottes Frieden zu erfahren, sind bei den Christen oft wenig verbreitet
  • früher waren Übungen dazu stärker verbreitet
  • der Körper ist der Tempel des Heiligen Geistes, wir sollten uns darum kümmern
  • durch Stress produzieren Körper und Seele mehr Frucht des Fleisches, wir wollen aber die Frucht (siehe Galater 5, 16-22) des Geistes, dazu hilft Entspannung in Gottes Gegenwart
  • Entspannung hilft, Gottes Stimme leichter zu hören

Ausführliche Entspannungsübung

Der Körper ist der Tempel des Heiligen Geistes (siehe 1. Korinther 6,19). Wir kommen sozusagen im Tempel an und nehmen bewusst wahr. Das bewirkt körperliche und seelische Entspannung.

Auftanken bei Gott

Die Gegenwart Gottes erfüllt den Tempel:

„sodass die Priester wegen der Wolke nicht hinzutreten konnten, um ihren Dienst zu verrichten, denn die Herrlichkeit des HERRN erfüllte das Haus Gottes.“ (2. Chronik 5, 14 SLT)

Christus in Dir, Hoffnung der Herrlichkeit Gottes (siehe Kolosser 1,27)

Gott erquickt Deine Seele (Psalm 23,3)

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Über den Heiligen Geist:

Hier findest Du ein Gebet von uns für Dich, bei dem Du selber auch vom Heiligen Geist berührt werden kannst:
Gebet für Euch: Berührung und Erfüllung vom Heiligen Geist
https://prophetenschule.org/2020/12/05/gebet-fur-euch-beruehrung-und-erfuellung-vom-heiligen-geist/

Hier findest Du mehr zur Geistestaufe und auch ein Gebet, das Dir hilft, die Taufe im Heiligen Geist zu empfangen:
https://prophetenschule.org/geistestaufe-sprachengebet/

Viele weiterführende Artikel zu den Themen Geistestaufe, Sprachengebet und Wirken des Heiligen Geistes findest Du auf dieser Übersichtsseite:
Das Wirken des Heiligen Geistes (Geistesgaben etc.)
https://prophetenschule.org/wirken-des-heiligen-geistes-mp3-christliche-audiodateien-kostenlos/

Ähnliche Aufnahmen und Soaking:

Gebet für Euch: Berührung und Erfüllung vom Heiligen Geist
https://prophetenschule.org/2020/12/05/gebet-fur-euch-beruehrung-und-erfuellung-vom-heiligen-geist/

Auftanken in Gottes Gnade – (Zungen-)Gebet für Euch (Februar 2022)
https://prophetenschule.org/2022/02/18/auftanken-in-gottes-gnade-zungen-gebet-fur-euch-februar-2022/

Gebet für Berührung vom Heiligen Geist, Geistestaufe und Sprachengebet
https://prophetenschule.org/2021/06/02/gebet-fur-beruhrung-vom-heiligen-geist-geistestaufe-und-sprachengebet/

Schau Dir bitte auch diese praktische Übung an:
Übung: Zungengebet bzw. Zungengesang zu „Himmlische Klänge (Heavenly Sounds)“
https://prophetenschule.org/2020/11/22/ubung-zungengebet-bzw-zungengesang-zu-himmlische-klange-heavenly-sounds/

Mehr zu einer Erfrischung und einem wiederholten Erfüllt-Werden durch den Heiligen Geist findest Du in diesem Artikel:
Wie Du Dich immer wieder vom Heiligen Geist erfüllen lassen kannst:
https://prophetenschule.org/2016/05/16/wie-du-dich-immer-wieder-vom-heiligen-geist-erfullen-lassen-kannst/

Lehre über Soaking
https://prophetenschule.org/2021/03/13/lehre-uber-soaking/ 

Hier verschiedene weitere Aufnahmen mit Soaking, prophetische Lieder, Zungengebet, Zungengesang etc.:
Musik-Downloads (mp3, christliche Lieder, Lobpreis, Soaking etc., kostenlos)
https://prophetenschule.org/musik-downloads/

GOTTES SEGEN!!!

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